“小雪”迎冷空气,市气象台发布寒冷黄色预警

随着冷空气主体进一步南下

今天的气温逐渐下降

体感温度也越来越低~

大家要适当添衣保暖

汕头市气象台也于11月21日21时

发布了寒冷黄色预警信号

另外

我省陆地和江河湖面将先后有6～8级阵风

海面有7～9级偏北大风

23-25日

我省持续受冷高压脊控制

大部分市县晴间多云

昼夜温差大 天气干燥

气温下降明显

这次的冷空气

跟上次相比虽然强度差不多

但这次的基础气温低一些

而且降水明显

一来二去

体感会感觉更冷一些

“立冬”之后

气温逐渐降低

人们纷纷添衣保暖

而“小雪”的到来

则意味着中国北方已进入寒冰封冻时节

与之相比

虽受冷空气影响

但南方的降温还是显得较为“平和”~

气象部门预测

未来十天

前期受冷空气影响

我市多云转晴

早晨较低气温13～15℃

中后期晴间多云为主

昼夜温差较大

气温缓慢上升

未来7天天气预报

气象预报员这样说

受‘拉尼娜’气候事件影响，今年11月以来，北方受寒潮过程影响明显，降雪天气也很多发，但我们华南地区整体受其影响较小，汕头地区今冬明春气温较常年还是持平或略偏暖的状态。今天白天到夜间，受冷空气的影响，云量较多，早晚体感比较阴冷，明天白天天气转晴，但是受到辐射降温影响，后天早晨我市的较低气温将降至13℃左右。

具体预报如下

23日：阴天转多云，15～20℃；24日：晴间多云，13～21℃；25日：晴到多云，14～24℃；26日：多云间晴，15～25℃；27日：多云到晴，16～23℃；28日：晴间多云，17～24℃。

“小雪”时节怎么养生？

起居方面

小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

情志方面

小雪节气中，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。

运动方面

以温和的有氧运动为主。由于自然界的冬季在五脏对应肾，肾主骨生髓，易引起骨关节发病，引起疼痛，所以要预防和治疗关节疾病。

饮食方面

饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

气温骤降

昼夜温差较大

朋友们注意防寒保暖

下期再见~

来源：汕头橄榄台